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Suco de couve é ótimo para saúde
[IMG]http://www.correiopopular.net/LKN/Minhas Imagens/PONTO M - SAUDE SUCO DE COUVE 01.jpg[/IMG] O suco de couve é um excelente antioxidante natural, pois a couve possui propriedades que ajudam a eliminar as células que oxidam e causam doenças. A couve é um vegetal crucífero do gênero Brassica e pertencente à família Brassicaceae, da qual fazem parte mais de 3.000 espécies, entre elas o repolho, a mostarda, o rabanete e o nabo. Nativa da Europa e introduzida no Brasil pelos primeiros colonizadores portugueses, a couve se tornou uma das hortaliças mais consumidas e apreciadas em nosso país. Com preço muito acessível, ela é rica em vitamina A, B6, C, K e cheia de minerais como o cálcio e ferro a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças. Ela possui ação vermífuga, ajuda a combater problemas do fígado e estômago, é muito aconselhada para amenizar asma e bronquite, além de ter ação laxativa. Por ser pobre em calorias (100 gramas contém 25 kcal), a couve pode estar presente em dietas de restrições calóricas, cujo objetivo é emagrecer. Uma das formas que a couve vem sendo utilizada em dietas é acrescentando ela em sucos. Abacaxi, limão ou laranja, a escolha é de cada um. O indicado é escolher uma fruta e bater com duas folhas de couve no liquidificador, adoçar a gosto e beber sem coar. Seus benefícios são fantásticos e incluem deixar a pele mais bonita e regular o metabolismo. Aproveita e experimente começar o seu dia com um suco saudável que te dera disposição para enfrentar a maratona de trabalhos no dia-a-dia. ...