SAÚDE Zumba: Perca até mil calorias dançando Data da notÃcia: 2015-02-05 17:18:06
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Várias academias da cidade e de todo país já estão colocando aulas de dança em sua grade, mas a que está chamando a atenção de muita gente é a aula de Zumba, que é uma modalidade que mistura dança e ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais.
A modalidade nasceu quando Alberto Perez conhecido como "Beto" estava trabalhando como instrutor de aeróbica e coreógrafo em Cali, Colômbia, sua cidade natal. Um dia, ele foi dar aula e percebeu que tinha esquecido as músicas. Como ele não queria cancelar a aula, a única opção foi pegar algumas fitas de música que tinha em sua mochila com misturas de suas canções favoritas - salsa latina tradicional e merengue.
Quando ele começou a ensinar os ritmos diferentes, os alunos adoraram. Mais tarde, ele levou o conceito para outras academias, reuniu seus parceiros comerciais e juntos eles criaram a Zumba Fitness.
Se você ainda não entendeu por que a Zumba está fazendo tanto sucesso, a instrutora de Zumba Zin, Nathy Carol, da Academia Sport Fitness, conta pra gente. "Os benefícios da Zumba são diversos. Além da atividade trabalhar sua coordenação motora, sua respiração, sua memória e ainda te ajudar a emagrecer, a sensação é como se você estivesse dançando e brincando entre os amigos. As coreografias são fáceis de aprender e qualquer idade pode participar da aula?, disse a instrutora.
Para quem não tem paciência de ficar na esteira da academia todos os dias, a Zumba é um ótima oportunidade de queimar calorias. ?Você pode perder até mil calorias em uma hora de aula, dependendo da intensidade do seu treino?, disse Nathy Carol que recentemente esteve em Cuiabá onde fez o curso de Zumba com a instrutora brasileira Karla Mead, que mora em Miami. ?Para ministrar as aulas de Zumba é preciso que o professor faça o curso de Zumba onde você terá seu certificado de Zumba Fitness e estará habilitada para ministrar as aulas?, disse a instrutora Nathy Carol.
Zumba em Ji-Paraná - Em Ji-Paraná você pode ter aulas de Zumba Fitness na Academia Sport Fitness que fica em Ji-Paraná, na Rua Abílio Freire, no Bairro 2 de Abril. As aulas acontecem nas terças e quintas em dois horários. Das 8h as 8h30 e das 18h30 as 19h30.
