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Menopausa: Como enfrentar esse período sem traumas
[IMG]http://www.correiopopular.net/LKN/Minhas Imagens/menopausa.jpg[/IMG] [B]* Por Bianca Carvalho[/B] Mudanças de humor, alterações no sono e na vida sexual, que chegam com a idade, são causadas pela diminuição na produção de hormônios. Para as mulheres a menopausa a temida fase de transformações físicas e emocionais é inevitável, e os primeiros sintomas podem aparecer a partir dos 45 anos. É considerada precoce quando ocorre antes dos 40 anos e tardia após os 52. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a menopausa é definida como interrupção da menstruação em conseqüência do término da produção de hormônios femininos e o fim da ovulação. O termo é derivado da língua grega que significa a última menstruação. O ginecologista Wladimir Taborda, autor do livro A Bíblia da Menopausa, afirma que o diagnóstico se dá depois de um ano sem menstruar, mas os sintomas do período que antecede a menopausa, o chamado climatério, já são sentidos bem antes. ?É uma fase esperada e natural na vida de toda mulher. Esse é o marco onde termina a vida reprodutiva feminina, explica. Ondas de calor, ansiedade, depressão e diminuição da libido são alguns dos sintomas mais freqüentes durante a menopausa. Para professora de letras Dulcinéia Ribeiro, a sensação vinha sem aviso através dos famosos calorões. O mal-estar atrapalhava sua rotina. ?Não tem explicação. Você sente frio e depois um calor insuportável e você olha para os outros e vê que só você está com esse calor, lembra. Esse calor repentino ataca com freqüência durante o sono, o que provoca os suores noturnos, e chega a atrapalhar o descanso. Ainda não existe uma explicação científica que comprova o porquê dele ocorrer. REPOSIÇÃO HORMONAL - A terapia de reposição hormonal (TRH) tem a função de repor os hormônios que a mulher já não produz naturalmente. Segundo Taborda, esse é um tratamento ainda polêmico, mas que está sendo reavaliado pela medicina porque é a forma mais eficaz de eliminar os sintomas desagradáveis.?Uma vez iniciado o tratamento com uma dose adequada, em três a quatro semanas já pode trazer alívio. Porém, os riscos e benefícios devem ser avaliados com critério e individualmente para cada paciente, aconselha. A professora Neli Valiante entrou na menopausa aos 49 anos. Hoje com 53 ela conta que buscou alivio dos sintomas através da reposição hormonal. Para isso, a paciente não pode ter histórico de câncer de mama na família ou outros fatores de risco para doença. ?Eu melhorei bastante mesmo. Acho que até posso dizer, que 90% desde que comecei a reposição, comenta. O exercício físico e uma alimentação balanceada podem até substituir a reposição hormonal, em algumas mulheres. A nutricionista Gilsa Viana destaca os produtos onde as evidências científicas são comprovadas como os grãos e os cereais. Aí entram a soja e a linhaça que ajudariam a diminuir as ondas de calor que as mulheres podem sentir. ?A boa alimentação pode trazer bem estar físico e emocional, e a mulher se sente bem como um todo, acredita Gilsa. A menopausa é uma fase de transições. Entender o que se passa no seu corpo, uma alimentação saudável e acompanhamento médico podem ser o grande segredo para enfrentar essa etapa da vida feminina....